Идеальный протеин: сколько куриных яиц можно есть в день при похудении, и как их правильно готовить — варить или жарить? «Я снижаю вес и считала, что яйца — это идеальный продукт: недорого, сытно, быстро готовится. Но вокруг них столько противоречивой информации! Врач говорит, что в желтках много холестерина и больше двух яиц в неделю есть нельзя. В интернете фитнес-блогеры едят по 5 яиц на завтрак каждый день. А на кухне у меня встает вопрос: как их готовить, чтобы не набрать лишних калорий? Можно...