Cколько калорий есть? Многие из худеющих, желая ускорить процесс сжигания жировых отложений, сажают себя на низкокалорийную диету. Они выбирают обезжиренные молочные продукты, из мяса только куриную грудку, из углеводов  — овощи и, в лучшем случае, немного гречки. При этом каждый кусочек тщательно вымеряется и просчитывается в плане белков, жиров, углеводов и калорийности… Оправдано ли это?Согласитесь, часто в соцсетях можно увидеть посты примерно вот такого содержания: «…В день я употребляю 800...

О калориях мы слышим от знакомых и из рекламных роликов, калорийность продуктов указана на этикетках в супермаркетах, а иногда и в меню ресторанов. Что же такое калория? Калория — величина, с помощью которой измеряется энергия. С ее помощью можно определить количество тепла, необходимое для того, чтобы нагреть 1 г воды на 1 градус по Цельсию. В диетологии с помощью калорий измеряется энергия, которую дает нам потребляемая пища. И с помощью этого же показателя учитывается и расход энергии на различные виды жизнедеятельности...