Кальций - это очень важный микроэлемент в рационе человека. Он отвечает за прочность костей и многие процессы в организме. Он способен накапливаться в организме только до подросткового возраста, а затем уровень кальция постоянно нужно восполнять. Если кальций вымывается из тела слишком активно, то страдают суставы и кости. От болезней опорно-двигательного аппарата смогут спасти продукты, которые содержат очень много кальция. И это совсем не молочные продукты! О тех продуктах, которые могут стать...