Всем привет! Планируете вдоволь наесться мандаринами в новогодние праздники или уже начали это делать? А вы знали, что даже от таких полезных сладостей можно потолстеть? ❗ Съедая каждый день по 4–5 средних мандаринов, вы рискуете набрать до 0,5 кг за несколько недель 🙄 Хотите оставаться в хорошей форме и есть все? Тогда эта статья для вас. В этом материале расскажу, сколько калорий содержится в мандаринах, можно ли их есть при похудении (особенно вечером или на ночь) и в каких количествах. Больше...

Добрый день, друзья. Мои клиенты часто спрашивают: «А можно есть на диете *название продукта*? А я точно от этого не потолстею?» Причем заметила, что в разряд запрещенки часто попадают углеводы — фрукты, ягоды, хлеб, крупы и т. д. Я обожаю углеводы и разрешаю их есть своим клиентам. А еще очень люблю развенчивать мифы о вреде углеводов. Сегодня разберем тему «сладких полосатиков» — арррррбузиков :) Как раз сезон, и многим хочется побаловать себя без вреда для фигуры. Больше информации обо мне на...