😴 Знаете, что самое страшное в этой истории? Вы можете годами просыпаться разбитым, храпеть на всю квартиру, засыпать за рулём — и думать, что просто устали на работе. А в это время каждую ночь ваше дыхание останавливается. Снова. И снова. И снова. Десятки, а иногда сотни раз за ночь. И вы об этом ни сном ни духом. Потому что спите. Я не пугаю ради кликбейта. Апноэ сна — это реальная штука, от которой люди умирают. Не во сне, нет. Они умирают от инфаркта, от инсульта, от аварии, в которую въехали, потому что уснули за рулём...

Рассказываю, как остановки дыхания во сне крадут вашу энергию. Вы спите 8 часов, но встаёте с «чугунной» головой? Возможно, вы просто не дышите во сне. Разбираемся, как храп и апноэ убивают ваш сон. При остановке дыхания уровень кислорода в крови падает до 83% и ниже (норма — 94–98%)...