Финики – самая здоровая альтернатива сахару. По своей пользе финики превосходят все сухофрукты. Они обогащают организм калием, магнием, фосфором, марганцем и витамином В6.
Калорийность фиников и пищевая ценность (БЖУ + витамины и минералы)
Финик в популярной литературе нередко называют «хлебом пустыни», отмечая его сбалансированный состав, в который включается комплекс большинства витаминов и минералов, необходимых человеку для жизни.
Как выполнить план по калию: 8 принципов составления меню и 127 основных источников
Всем привет! Я неоднократно делала материалы о калии, потому что это одна из важнейших фигур метаболизма. Многим людям именно недостаток калия не дает снизить вес. Дело в том, что тело может задерживать воду не только по причине, например, избытка соли и углеводов, но и по причине недостатка калия. Дефицит калия - вообще самая недооцененная на сегодня скрытая причина различных проблем со здоровьем. Мои обзоры источников калия часто вызывают возмущения в комментариях, и самый наболевший вопрос, самый...