Все что нужно знать о жире, чтобы похудеть Килограмм жира — это сколько? 1 кг жира = примерно 7500-8250 калорий. Каким бывает жир У человека несколько видов: коричневый (бурый), подкожный и внутренний (висцеральный или белый). Коричневый нужен для того, чтобы тело могло поддерживать правильную температуру. Такой есть даже у младенцев: он защищает их от переохлаждения. Подкожный жир находится непосредственно под кожей: это, в частности, целлюлит. Если подкожного жира достаточно — пора худеть. Внутренний...

Жиры играют важную роль в нашем организме, ведь они – это запасенная энергия, которую тело будет использовать для своих целей, например, для поддержания температуры в холодное время года. Также жиры помогают усвоить некоторые виды витаминов, синтезировать такие гормоны, как эстроген, лептин, кортизол и даже инсулин. Жировые клетки способны защитить сердечно-сосудистую систему от повреждений. Но в то же время лишний вес способен значительно ухудшить здоровье. Сегодня мы расскажем, сколько должно быть жира в организме, чтобы он не наносил ему вред...