Белок – это база. Поэтому продолжаем изучать самое необходимое, то, на чем стоит фундамент ЗОЖа. Говорим о норме потребления и рисках при дефицитах. Современный ритм жизни и несбалансированное питание по незнанию приводят к тому, что многие не получают достаточного количества белка. А это может привести к серьёзным последствиям для здоровья, особенно в долгосрочной перспективе. Просто напомню, что аминокислоты, из которых состоит белок, участвуют в росте и восстановлении клеток и тканей, синтезе гормонов и ферментов...