Есть понятия лечебная доза витамина и профилактическая. Сейчас мы говорим о профилактике. Согласно данным Российской ассоциации эндокринологов (РАЭ), профилактические дозы витамина D различаются в зависимости от возраста, физиологического состояния и факторов риска. 1. Дети и подростки (1–18 лет). Эмпирический прием витамина D для профилактики рахита и снижения риска респираторных инфекций: 600–1000 МЕ в сутки 2. Взрослые (18–50 лет). Эмпирический прием не рекомендуется здоровым людям, получающим достаточное количество витамина D с пищей и солнечным светом: 600–800 МЕ...

Витамин D – одна из самых популярных пищевых добавок. Многие люди принимают его ежедневно, дефицит витамина D распространен и вызывает серьезную озабоченность. Все знают, что это питательное вещество помогает усвоению кальция, улучшает здоровье костей, укрепляет иммунитет. В этой статье раскроем ещё 10 свойств, о которых вы не знали Разберём подробно, для чего нужен витамин D, и как именно его принимать. Что такое витамин D? Витамин D – жирорастворимый витамин, который выполняет множество функций...