Уже утром чувствуете себя уставшими? В этом вы не одиноки. Но если есть проблема, есть и эффективные решения. MedAboutMe рассказывает, как просыпаться бодрым, активным и излучать энергию весь день. 1. Готовьтесь к чудесным снам Казалось бы, что может быть проще, чем просто лечь спать. Но если вы хотите проснуться бодрым, придётся соблюдать несколько несложных правил: Откажитесь от кофеина после обеда. Из-за выраженного стимулирующего действия кофе и продукты с кофеином могут препятствовать снам или делать их прерывистыми...

Утро задаёт тон всему дню. Если вы с этим не согласны, то подумайте хорошенько ещё раз. Как вы проводите своё утро - такой у вас дальше и выстраивается весь день. Вот 7 секретов отличного утра, которое начнёт ваш прекрасный день. 1. СПИТЕ ДОСТАТОЧНО Да, конечно, это не совсем утренний процесс. Чтобы поспать достаточно - вам нужно озаботиться этим заранее - как минимум вечером накануне. Но это настолько важно, что я вынесла это в самое начало - первым пунктом. Когда вы проснётесь выспавшимся человеком - это сразу плюс 100 очков к вашей энергии - если бы мы с вами были в компьютерной игре...