«Восемь часов работы, восемь часов отдыха, восемь часов на себя» — эта формула, казалась революционной в XIX веке, а сегодня воспринимается как данность. Разберёмся, как установили 8-часовой рабочий день, какие реальные факты его подтверждают и какие есть распространенные заблуждения. До индустриальной революции продолжительность трудового дня зависела от сезона, типа работы и воли работодателя. В XIX веке, с развитием фабрик и заводов, люди трудились по 12-16 часов, в ужасных условиях, часто без выходных...

Забудьте про 8 часов — вот настоящее правило сна, которое имеет значение Мы все выросли на одном и том же правиле: «Хочешь прожить долго и быть здоровым — спи восемь часов». Просто. Понятно. Достаточно легко выполнить. Кроме того, что… это не вся правда. Потому что новые исследования показывают: важна не только продолжительность сна. Важно, когда именно вы спите. «История в деталях» — телеграм канал для тех, кто любит видеть прошлое без прикрас, через неожиданные факты и забытые мелочи. Погружайтесь в историю так, как будто вы там были...