Сон важен для организма человека в любом возрасте, а в детстве особенно. Доказано: у детей, которые регулярно высыпаются, лучше физическое и психическое здоровье, больше развита внимательность, меньше проблем с памятью и обучаемостью. В противовес этому дети, которые регулярно не высыпаются, часто испытывают трудности в обучении и имеют более высокий риск возникновения проблем со здоровьем. «Бери и Делай» расскажет, сколько часов в сутки нужно спать ребенку в разном возрасте. ❗ Статья носит информационный характер и не заменяет рекомендаций специалиста...

Сон — важный аспект здоровья и развития ребенка. Рекомендуемый режим сна напрямую зависит от возраста. Мы подготовили для вас краткую информацию о том, сколько должен спать ребенок в разном возрасте*: 2 интересных факта о детском сне: 🌙 Сон и развитие мозга. Во время сна у детей происходит активное развитие и рост мозга. Исследования показывают, что во время сна происходит консолидация информации и укрепление новых связей между нейронами, что способствует когнитивному и эмоциональному развитию ребенка...

Продолжительность детского сна зависит от возраста младенца: 0-1 месяц Новорождённые спят практически постоянно, они просыпаются только для того, чтобы покушать и оправиться. 2-9 месяцев В два месяца ночной сон увеличивается, он становится более продолжительным, по 9-10 часов, тогда как дневной сон уменьшается до 7-8 часов. Общее количество часов сна всё так же составляет 16-18 часов. 10-12 месяцев С 10 месяцев до 1 года дневной сон сокращается до 2-3 часов. Бывает, что ребёнок в это время переходит на разовый дневной сон...