Была такая реклама у сотового оператора: продавец на рынке занудно выясняет у мадам покупательницы "сколько вешать в граммах". Это они так посекундную тарификацию продвигали. Потом эта фраза во что-то типа мема превратилась. Так вот, хочу сегодня, в разгрузочный день, понять, как часто буду взвешиваться. Нужна ли мне посекундная тарификация, то бишь ежедневные взвешивания. Я действительно залезаю на весы каждый день. Но особой пользы мне это не приносит. При таком большом весе (плюс запоры) за сутки может как прилететь полкило-кило, так и улететь...

Друзья, меня часто ругают за пространные, философские статьи без четких указаний и руководств к действию. Ну что это за правило тарелки, гибкая система, сбалансированное питание? "А можно получить просто список из того, чем добирать белок и где прячется жир? Какие углеводы не повредят фигуре? И желательно в одной статье и списком! А ещё лучше с фото" Но для начала оставлю ссылочку на очень полезную статью про то, как рассчитать свои БЖУ самому).👇 И представлюсь для новеньких... Кстати, вот моя...