Все мы знакомы с тем ощущением, когда ложишься в постель, и тебе становится жарко, но к утру просыпаешься от того, что тебе холодно. Это странное явление связано с процессами, происходящими в нашем организме во время сна. Терморегуляция Терморегуляцией называют способность организма поддерживать стабильную температуру тела независимо от окружающей среды. Это важно для поддержания нормального функционирования всех систем организма. Однако во время сна наша терморегуляция меняется. Вечером Когда мы готовимся ко сну, наш организм начинает снижать температуру тела...

Уникум. Неделю назад легенда UFC Деметриус Джонсон провел день с Мерабом Двалишвили и пришел в изумление от его подхода к тренировкам. Грузин опаздывает в зал, не делает разминку и растяжку и сразу залетает в интенсивную работу. Речь о бойце, который идет на 13 победах подряд в UFC, владеет поясом и ломает топовых соперников запредельным темпом. Как оказалось дальше, небрежностей и прорех в режиме Мераба гораздо больше, он живет и работает укладом, неслыханным для спортсмена его уровня. Игнорирует...