Лет с 20-ти я озадачивала себя ПП и ЗОЖ - в разном возрасте это были разные по продолжительности периоды. Иногда это было серия вынужденных действий, когда, например, в возрасте 22 - 23 лет я набрала 10 кг после приёма гормональных препаратов, порекомендованных гинекологом. И испытала просто шок, когда не смогла натянуть джинсы выше середины бедра - это была первая серьезная депрессия, не побоюсь этого слова. Потому что от природы я сложена прекрасно - тонкая, звонкая, только попа плосковата, но это к здоровью не относится (смеюсь)...

Начала по привычке писать подробную статью, потом вспомнила, что решила переформатировать стиль текста. Ведь все таки этот канал - это мой дневник. В него я пишу заметки и заглядываю в него, чтобы вспомнить что-то. Вэлком, если вам тоже интересна эта информация. Открыла вчера обзор Santos [1]. Что на этот раз ученые выяснили? Ответ: самый точный Денситометрия (DXA). Всё :) А если чуть подробнее, то⬇️ Обычно интересно узнать точную цифру: сколько килограммов жира уйдет за месяц на интервальном голодании? Разница в измерительных приборах может быть !в 7 раз!🤌 Это самый точный метод...