Длина скакалки. Как определить длину скакалки?
Какую купить скакалку? Оптимальная длина тренажера исходя из роста .
Скакалка — спортивный снаряд и универсальный инструмент для выполнения физических упражнений. Ее использование не ограничивается занятиями в домашних условиях для укрепления организма или похудения позволяющими сжигать 700-1000 ккал/час. Профессиональные спортсмены и любители скиппинга (от слова «skipp»-прыгать) давно и прочно применяют в своей подготовке. Тренируясь профессионально или как любитель, скакалка будет более эффективна в использовании для любого возраста если...
Тренировки со скакалкой: чем они полезны и что изменится, если тренироваться каждый день?
Блогер каждый день полчаса прыгал через скакалку, и вот что произошло с его телом. В статье расскажем о том, чем полезны тренировки со скакалкой, можно ли выполнять их каждый день, и на какие группы мышц можно воздействовать при помощи этого упражнения. Содержание статьи Американский блогер Кэм Джонс решил провести эксперимент и выяснить, что будет с телом, если ежедневно в течение месяца прыгать со скакалкой по 30 минут. Он записал результат на видео и поделился им с подписчиками на YouTube. Для начала Кэм приобрел скакалку с отягощением: всего она весила один фунт (примерно 0,5 килограмма)...