Приветствую вас на моем канале. Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереносимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов...

Индекс массы тела (ИМТ) – это показатель, который помогает определить, соответствует ли ваш вес норме и есть ли риски для здоровья. Он рассчитывается по формуле, учитывающей ваш рост и вес, и позволяет классифицировать массу тела как недостаточную, нормальную или избыточную. Хотя ИМТ не дает полной картины состава тела, он остается простым и удобным способом первичной оценки. Используйте наш калькулятор, чтобы быстро узнать свой ИМТ, сравнить его с нормами и получить рекомендации по поддержанию здоровья...