Отеки и тяжесть в ногах? 1 простое упражнение, которое восстановят кровоток в ногах
Почему забиваются мышцы и как избежать неприятных ощущений
Несколько советов для людей, которые решили заняться силовыми тренировками
Сводит мышцы на ногах причины и что делать
Судороги в ногах, или спазмы мышц, – это внезапные, непроизвольные сокращения мышц, которые могут быть болезненными и вызывать дискомфорт. Они могут возникать в любой мышце, но чаще всего поражают мышцы ног, особенно икроножные. Причин для судорог много, поэтому важно разобраться в ситуации, чтобы подобрать правильное лечение и профилактику. I. Возможные причины судорог в ногах: Недостаток электролитов: Калий: Нехватка калия, например, из-за чрезмерной потери жидкости (рвота, диарея, обильное потоотделение) или приема мочегонных препаратов...