Здравствуйте, дорогие друзья! С вами Надежда! Что такое клетчатка Клетчатка - это пищевые волокна, находящиеся во многих растительных продуктах. Они не перевариваются в тонкой кишке и не всасываются в кровь, но очень полезны для организма. За все время пребывания в ЖКТ, клетчатка делает много полезного организму. Во-первых: она увеличивает количество содержимого кишечника, а это - нормальная моторика и продвижение пищи по кишечнику. Во-вторых: клетчатка является своеобразной губкой, которая собирает и удаляет вредные вещества, остатки непереваренной пищи и связывает жиры...

Здравствуйте! Многие думают, что клетчатка важна только для здоровья желудочно-кишечного тракта, например, для облегчения запоров, однако её роль в нашем здоровье гораздо глубже. Одна из главных причин, почему важно удовлетворять потребность организма в клетчатке, заключается в том, что она помогает укреплять сердечно-сосудистую систему. Однако её полезные свойства на этом не заканчиваются. Клетчатка необходима для создания благоприятного кишечного микробиома, поддержания длительного чувства сытости,...