Думаю, с этим сталкивались очень многие худеющие люди. Сначала вес стремительно снижается, потом похудение замедляется и в итоге останавливается. И порой эта остановка длится несколько месяцев, причина - человек ничего не делает с этой ситуацией. Если вы вышли на плато, нужно действовать, иначе будете сидеть на нем вечно. Я сама много раз сидела на плато, пока худела на 30 кг и мучилась откатами: Наш организм - очень умная штука, которая умеет адаптироваться к любой ситуации. И плато - это как раз результат этой адаптации...

Привет, Друзья! Привести себя в форму, если Вы еще не слишком сильно превысили рекомендуемые объемы тела и вес, не так сложно. Банальный дефицит калорий и упорство могут помочь Вам быстро добиться поставленной цели. Но что делать с кожей? Частенько после резкого похудения она выглядит не самым лучшим образом и становится похожей на сморщенный сухофрукт. Где-то она начинает создавать некрасивые складки, где-то провисать … Так вот, чтобы кожа оставалась эластичной, упругой и красивой при похудении, надо быть очень аккуратным...