✅Болят плечи. Слабые жимы. Тренируем мышцы ротаторы. Комплекс упражнения от боли в плечах
Почему после операции болят плечи: 7 шагов и когда к врачу
Плечи после операции болят не из-за самих плеч: причина в остатках газа в брюшной полости, который раздражает диафрагму, а через её нерв боль отдаёт в плечо, ключицу и подреберье. После лапароскопических операций на матке с таким симптомом сталкиваются от 35 до 80% женщин, и это не редкость. Я Людмила, много лет организую уход за пациентами после хирургических вмешательств, и знаю: эта боль пугает людей сильнее, чем сами швы. Ко мне на сопровождение попала женщина после лапароскопической операции на матке...
Что делать, если на тренировке заболело плечо: когда можно продолжать, а когда пора остановиться
Боль в плече — одна из самых частых проблем у людей, которые тренируются 💪 Причём столкнуться с ней могут не только профессиональные спортсмены, но и обычные люди, которые:
🏋️ занимаются в зале
🏊 плавают
🎾 играют в теннис
🤸 тренируются дома Очень часто всё начинается неожиданно:
«Потянуло во время жима»,
«Что-то щёлкнуло»,
«После тренировки плечо стало ныть». Одни сразу игнорируют проблему и продолжают тренироваться через боль. Другие, наоборот, начинают паниковать и полностью бояться любых движений...