По исследованиям, проведенным учеными, доказано, что употребление в пищу семечек и подсолнечного масла значительно увеличивает жизнь. Это связано с тем, что семечки богаты ценнейшими для организма растительными жирами и витаминами - А, D и Е. Насыщенные жирные кислоты, которые содержатся в подсолнечном масле, благоприятствуют снижению уровня холестерина в крови и замедляют процессы старения организма. Кроме того, в состав семечек входит большое количество кальция. Можно сказать, что его в семечках столько же, сколько в молочных продуктах...

Один из самых спорных продуктов для всех худеющих - семечки. Многие любят занимать ими руки. А потом привыкают, и оказывается, что от семечек в рационе появляется много лишних калорий. Давайте разберемся, вредно ли есть семечки и можно ли их тем, кто худеет. Чем полезны семечки подсолнечника? Семечки подсолнечника являются источником богатых питательных веществ, таких как белки, железо, магний, цинк, витамин Е и бета-каротин. Кроме того, они содержат мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты, которые полезны для здоровья сердца...