Один из самых спорных продуктов для всех худеющих - семечки. Многие любят занимать ими руки. А потом привыкают, и оказывается, что от семечек в рационе появляется много лишних калорий. Давайте разберемся, вредно ли есть семечки и можно ли их тем, кто худеет. Чем полезны семечки подсолнечника? Семечки подсолнечника являются источником богатых питательных веществ, таких как белки, железо, магний, цинк, витамин Е и бета-каротин. Кроме того, они содержат мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты, которые полезны для здоровья сердца...

Подписывайтесь на канал о правильном питании. ☝ Сегодня разберём помогает или мешает похудеть привычка есть семечки подсолнечника. В нашей стране семечки подсолнечника чуть ли национальный продукт. Большинство людей любят есть семечки подсолнечника. Они не только вкусны, но и за счёт мелкой моторики снижают стресс и помогают поднять настроение. Давайте разбираться. Стоит ли отказываться от семечек при похудении Здесь не всё так просто. Но давайте по порядку. Чем полезны семечки подсолнечника Сейчас...