Плечи после операции болят не из-за самих плеч: причина в остатках газа в брюшной полости, который раздражает диафрагму, а через её нерв боль отдаёт в плечо, ключицу и подреберье. После лапароскопических операций на матке с таким симптомом сталкиваются от 35 до 80% женщин, и это не редкость. Я Людмила, много лет организую уход за пациентами после хирургических вмешательств, и знаю: эта боль пугает людей сильнее, чем сами швы. Ко мне на сопровождение попала женщина после лапароскопической операции на матке...

Боль в плече после тренировки не всегда означает травму. Иногда мышцы просто получили непривычную нагрузку, а иногда сустав уже подаёт вполне понятный сигнал: «остановитесь, пока не стало хуже». Плечо подвижное и удобное, но за эту свободу приходится платить чувствительностью к ошибкам техники и резкому росту рабочих весов. Первый шаг — понять, где именно болит: в мышцах, внутри плечевого сустава или в области сухожилий. Важно также вспомнить, когда появился дискомфорт: сразу во время подхода, через несколько часов или только на следующий день...