9676 читали · 4 года назад
Тренировка спины. Ширина и толщина, с научной точки зрения
Довольно долгое время своего тренировочного стажа я не мог дать четкий ответ, в чем разница тренировки ширины и толщины спины. В то время, как и сейчас, можно часто услышать советы, что нужно браться шире, в тягах сверху, будет ширина...
2084 читали · 2 года назад
Тренировка спины в домашних условиях 🔥 Прокачивать спину можно даже с собственным весом. На иллюстрации 6 вариаций упражнений. Данная программа также делится на уровни сложности. С каждым уровнем увеличиваются подходы.