Эти тренировки не для вашего типа сложения 🛑 Как по ширине запястья определить тип телосложения и выбрать тренировки и питание 👇 Хотите знать, какие тренировки и питание подходят именно вам? Один из самых простых способов определить свой тип телосложения — измерить ширину запястьяЭтот метод помогает отнести себя к эктоморфам, мезоморфам или эндоморфам и подобрать оптимальный режим тренировок.  В этой статье:  ✔️ Как измерить запястье и определить тип телосложения.  ✔️ Особенности тренировок для эктоморфов, мезоморфов и эндоморфов  ✔️ ТОП-5 упражнений для каждого типа...

Довольно долгое время своего тренировочного стажа я не мог дать четкий ответ, в чем разница тренировки ширины и толщины спины. В то время, как и сейчас, можно часто услышать советы, что нужно браться шире, в тягах сверху, будет ширина...