Как работает серотонин Два главных вещества, из которых создается наш гормон счастья: аминокислота триптофан и ее производное – 5-гидрокситриптофан. Из триптофана также может синтезироваться мелатонин и никотиновая кислота. Важный момент, что триптофан – это незаменимая аминокислота, то есть если вы ее недополучаете ее из продуктов – то и серотонина с мелатонином будет мало. Даже по этой банальной причине бывает легкое депрессивное состояние. 5-гидрокситриптофан – аминокислота, которая уже всего в одном шаге от серотонина...