Что представляет собой один из важнейших гормонов, отвечающих за наше здоровье? Где и как он вырабатывается и что влияет на чувствительностью к нему? Как можно скорректировать свое настроение и чувствовать себя лучше? Разбираемся вместе с врачом Серотонин влияет практически на весь наш организм. Он выступает не только в привычном нам амплуа «гормона счастья», но играет и много других важных ролей. Поэтому за его уровнем стоит следить и помогать себе поддерживать его в норме. Что такое серотонин Серотонин...

Зухра ПАВЛОВА, к. М. Н., врач-эндокринолог университетской клиники МГУ, научный руководитель Клиники Системной медицины, https://t.Me/doctorpavlova

Серотонин — один из важнейших нейромедиаторов, который участвует во множестве процессов, контролируя практически все наши действия — от памяти до сексуального влечения. Чем грозит низкий уровень серотонина и как мы можем влиять на его выработку, чтобы организм работал как часы? Что такое серотонин? Серотонин — вещество в организме, которое помогает нервным клеткам взаимодействовать друг с другом. Он в основном содержится в кишечнике, головном и спинном мозге и тромбоцитах (типе клеток крови, которые помогают вашей крови свертываться)...

Честно говоря, не все из этих веществ являются гормонами, но обычно в разговоре их так называют. Итак, серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. И при чем тут психология? Дело в том, что различные регулярные действия приводят к тому, что в нашем организме вырабатываются как полезные, так и вредные вещества. Регулярные действия — это наши привычки, то чем мы занимаемся каждый день или регулярно. Поэтому расскажу вам, чем нужно заниматься, чтобы в вашей жизни было чуть больше счастья. 1️⃣ Серотонин...