Факт: положительные эмоции невозможны без участия гормонов. Стресс, депрессия, тоска и прочие негативные явления зачастую возникают из-за того, что блокируется выработка дофамина, серотонина, окситоцина и эндорфинов. Эндокринолог Ольга Пенкрат объясняет, что нужно делать, чтобы «подстегнуть» выработку «гормонов счастья», и чего избегать, дабы не впасть в депрессию. Дофамин Что это? — Дофамин — биологически активное вещество, которое вырабатывается в мозгу синапсами нейронов и служит для передачи нервных импульсов...

Дофамин и серотонин - два важных нейротрансмиттера для психического здоровья. Они влияют на настроение, память, сон, либидо, аппетит и многое другое. Дисбаланс может способствовать возникновению зависимостей, расстройств настроения, проблем с памятью и вниманием. Серьезный дисбаланас дофамина и серотонина вызывает состояния при которых необходимо обратиться к специалисту. Однако, когда они не сильно снижены, а вы это заметите по постоянной усталости, апатии, тяге к сладкому, бессоннице и другим...