Автор: Наука и Факты - https://t.me/naayyka Привет, друзья! Сегодня разберёмся, что такое серотонин, почему он такой важный и как влияет на наш организм. Постараюсь объяснить максимально просто и на понятных примерах. Представьте серотонин как «химического почтальона» внутри нашего тела. Он передаёт сообщения между нервными клетками (нейронами) и помогает нам: 🧠 Настроение и эмоции 🍽️ Аппетит и пищеварение 😴 Сон и бодрость 🚽 Работа кишечника ☀️ Солнечный свет и прогулки 🏃 Физическая активность...

‏ Что такое серотонин и как он влияет на наше настроение? Серотонин – это не просто химическое вещество, это целый мир эмоций и настроений, который мы каждый день создаем вокруг себя. Более того, уровень серотонина в крови напрямую коррелирует с нашим самочувствием и восприятием действительности. Вы задумывались над тем, как уровень солнечного света влияет на ваше настроение? Многие из нас ощущают упадок сил в серые осенние дни, когда день становится короче. Как повысить уровень серотонина? Что...