Почему же вы медленнее на открытой воде, чем в бассейне ? И что такое «хромой кроль»? Плавание в открытой воде часто требует немного другой техники, это связано с изменениями погодных условий, влияющих на открытую воду. Я последовательно расскажу про два основных элемента, которые помогут вам перенести скорость плавания в бассейне на открытую воду, используя немного другой стиль плавания кролем. Моя цель - помочь взрослым пловцам и триатлетам стать быстрее и эффективнее. Есть два изменения в технике,...

Один из самых универсальных стилей плавания – это кроль, многие начинают свои тренировки в бассейне именно с него. Узнайте, что такое кроль, и как научиться плавать этим стилем? Переходить к осваиванию кроля можно тем, кто уверенно ощущает себя на воде и изучил основы брасса. При плавании кролем тело пловца располагается животом вниз, руки поочередно выполняют гребки, а ноги совершают непрерывные движения, как ножницы. Для плавания в стиле кроль нужны хорошо развитые мышцы груди и рук, в процессе...