Можно ли увеличить выработку серотонина самостоятельно?
Что влияет на выработку серотонина? Когда лучше совершать прогулки, чтобы увеличить выработку гормона?
Наконец-то этот день настал! Три года его ждал Михаил. Да что там ждал, просто «пахал, как конь». Сутками пропадал на работе. Постоянно получал взбучку от молодой жены за отсутствие и задержки на работе. С утра Михаил поднялся в приподнятом настроении. Выглаженный костюм и новый галстук ожидали на вешалке. Михаил быстро позавтракал. Наспех обнял жену. Уже у открытой двери сказал: «Жди меня с победой! Вечером отметим». На работе все вели себя очень странно. Переглядывались друг с другом и с сочувствием смотрели на меня...
Научные способы повышения серотонина или как стать счастливым
Серотонин - один из химических мессенджеров в нашем организме, которые регулируют нашу нервную систему. Этот нейромедиатор известен как один из "гормонов счастья". В частности, серотонин влияет на наше общее самочувствие. Изучение серотонина и его триггеров поможет вам сделать осознанный выбор, чтобы изменить свое настроение к лучшему. Если вы хотите естественным образом повысить уровень серотонина, читайте дальше о некоторых советах, рекомендованных психологами и подкреплённых наукой: 🟡 Получайте...