Цифра 10 000 шагов в день звучит как аксиома — её повторяют фитнес-трекеры, заголовки статей и даже врачи. Но что, если дело вовсе не в магическом числе? Свежий научный обзор, опубликованный в июле 2025 года в The Lancet Public Health, предлагает более точный и обоснованный ответ: семь тысяч шагов в день — это уже серьёзный вклад в здоровье и долголетие. Причём не только у молодых, но и у пожилых. Исследователи проанализировали десятки научных работ последних лет и пришли к выводу: у людей, которые...

Когда свекровь в третий раз положила в тележку бутылку дорогого коньяка, я поняла — сегодня будет разговор. Тот самый, который откладывала уже полгода. — Марина, смотри, такое мясо! — золовка Света махала упаковкой мраморной говядины. — Берём? — Конечно берём, — свекровь кивнула, не глядя на ценник. — Олечка, положи в тележку, ты ближе. Я стояла рядом, держась за ручку нашей общей тележки, и смотрела, как в неё складывают продукты. Дорогие сыры, деликатесы, вино, шоколад в золотых обёртках. Список...