Что это такое? В современном мире люди крутятся как белки в колесе: разгребают вечный поток дел, потребляют избыточное количество информации, испытывают стресс, социальное давление, тревожность... В этой спешке мы забываем о самом главном, что есть в нашей жизни, - о себе. Что же такое self-care? В переводе с англ. это самопомощь, т.е. индивидуальная практика управления здоровьем без помощи медицинского работника. Коротко, это забота о себе. Задумайтесь, как часто вы уделяете внимание своему телу,...