фото из открытых источников Диетический злаковый батончик - неплохой вариант для перекуса! ⠀ В среднем калорийность всех подобных батончиков 400-600 кк на 100 гр. Поэтому, покупая, не ведитесь на надпись Fit, Fitness и прочие...

Правильное питание не должно быть сложным. Я убеждена: чем проще блюдо, тем чаще оно появляется в рационе. Поделюсь своими фаворитами на ПП, которые готовлю, когда нет времени, сил или вдохновения — но хочется поесть полезно и вкусно. --- Ингредиенты: * овсяные хлопья — 40 г; * вода или молоко 1,5 % — 200 мл; * яблоко — 1 шт. (натёртое); * корица — ½ ч. л.; * грецкие орехи — 10 г. **Как готовлю:** Заливаю овсянку кипятком или молоком, добавляю натёртое яблоко, корицу, оставляю на 5 минут. В конце — орехи...