Мнение о том, что алкоголь быстро улучшает засыпание и сон, изначально является ошибочным. Да, подобное явление действительно возникает, но оно длится краткосрочно, а потом влечет за собой обратный эффект. При умеренном употреблении алкоголя возникает легкая эйфория, хорошее настроение и благодушие. Превысив допустимое количество для организма, человек сталкивается с похмельем. Именно бессонница после запоя является одним из побочных эффектов этого явления. Краткосрочный период бессонницы, возникающий...

От людей, привыкших регулярно употреблять горячительные напитки, даже в небольших дозах, нередко приходится слышать, что без бокала или рюмки не удается нормально заснуть. Бессонница от алкоголя действительно может развиться. Она выражается не только в невозможности погрузиться в сон (удлинении промежутка между отходом ко сну и засыпанием), но и в частых ночных пробуждениях. Бывает, что алкоголик просыпается в 4–5 часов утра и вынужден бодрствовать, после чего в течение всего рабочего дня ощущает себя разбитым...