Счётчик калорий помогает увидеть, сколько вы реально едите за день, и превратить смутное ощущение сытости в конкретные цифры. Инструментов много: от бумажного блокнота до приложений с ИИ, которые узнают блюдо по фотографии. Разница между ними не в том, кто точнее посчитает один салат, а в том, каким сервисом вы будете пользоваться и через месяц, и через три. Один из удобных вариантов, в котором еду можно записывать текстом, голосом или фото, работает прямо в браузере. Дальше поговорим, по каким признакам выбирать сервис и как начать учёт, чтобы не забросить его на второй неделе...

"Каким приложением для подсчета калорий пользуетесь?" - на этот вопрос я отвечаю по несколько раз в день 😁 Поэтому решила сделать о нем отдельную статью, чтобы давать ссылки. Ну и заодно рассказать о его фишках, функционале и ошибках, которые очень часто допускают новички при подсчете калорий в приложениях. С 1 сентября у меня в Максе стартует группа похудения, в ней будет много новичков. Поэтому в Дзене тоже буду делать статьи с азами процесса и дублировать туда. Раньше пользовалась Фэтсикрет....