Знаете, о чём мечтает Тренер? Чтобы каждый практикующий Систему чувствовал себя легко и приятно. Но тренерские чаяния всё равно не исключают необходимости контролировать калорийность рациона. Приблизительность, позволить которую меня регулярно просят в комментариях, пожалуй, имеет право на существование. Например, на старте похудения с большого веса или, напротив, на этапе уверенного закрепления результата, когда из неуверенного новичка вы превратились в аса с идеальным глазомером и несгибаемой...

Что же такое счетчик калорий-это удобное приложение, в которое заносятся данные о съеденной вами пище и напитках (напитки тоже калорийны) за день и оно само вам считает калорийность приемов пищи и уже зная эти данные вы можете более тщательно следить за вашим рационом. Главное правило всех счетчиков-это грамотно и аккуратно заносить все что ешь и пьешь. Новичкам сложно на глаз определить размер и вес порции и я не рекомендую так делать, для более точного результата помогут кухонные весы,о них мы тоже с вами поговорим...