Иногда самые нелепые советы оказываются лучшими. Когда под рукой нет аптечки, а состояние подкатывает мерзкой волной, на помощь приходят проверенные приёмы. Я расположил их по убыванию научной обоснованности. В начале — методы с сильной доказательной базой, в конце — те, что не подтверждены исследованиями, но безопасны и многим работают по народному опыту. Рассказываю, как быстро остановить икоту и убрать тошноту без таблеток. А также как уснуть, даже если в голове шумят тревожные мысли, и успокоиться, когда паника накрыла с головой...

«Алания», жизнь после карьеры, осетинская идентичность. Ибрагим Цаллагов – заметный футболист. Несколько лет был опорой «Крыльев Советов», брал бронзу РПЛ с «Зенитом» и серебро с «Сочи», с которым должен был играть в Лиге чемпионов. Но случился бан нашего футбола. Последние три года Цаллагов был в «Алании», но из-за разногласий с руководством не играл за клуб больше года. Летом 2026-го контракт истек – и Цаллагов тихо завершил карьеру. Терентьев съездил во Владикавказ, чтобы поговорить об «Алании», детстве, осетинском языке и ярком «Сочи»...