Сбалансированное питание подобно мозаике, каждый кусочек которой дополняет друг друга, создавая единую картину. В питании эту роль выполняют белки, жиры и углеводы. Для поддержания здоровья важно не просто потреблять их регулярно, но и делать это правильно...

Что такое сбалансированное питание? Ох, уж мнений на этот счет очень много. И до сих пор нет единого понимания: так какое же самое правильное процентное соотношение белков / жиров / углеводов? Я перечитала много книг на эту тему, статей из интернета, слушала мнения диетологов (напомню, что много лет я работала в сфере танцев и фитнеса) и у меня сложилось свое мнение относительно всех этих расчетов. Мой блог - это мой личный опыт. Я рассказываю о том, что я выбрала для себя из множества предлагаемых систем питания...