Многие психические и эмоциональные страдания возникают из-за того, как мы разговариваем сами с собой в своих собственных умах, что психологи называют негативным самовнушением. В этой статье мы расскажем о том, что на самом деле представляет собой отрицательный разговор с самим собой, о наиболее распространенных типах отрицательного разговора с самим собой (иногда называемого когнитивными искажениями), а также о некоторых стратегиях, которые вы можете использовать, чтобы выявить и начать изменять свой бесполезный отрицательный разговор с самим собой...

Когда мы смотрим на Луну, мы редко задумываемся, насколько она важна для всего живого на нашей планете. Более того, связать Луну с чем-то невероятно важным логически сложно. А ведь без этого небесного тела, которое миллионы лет просто висит в небе, Земля вполне могла бы остаться холодной и безжизненной пустыней. Как ни парадоксально, но именно Луна сыграла важную роль в запуске механизма, приведшего к возникновению жизни и в её дальнейшей защите. Около четырёх миллиардов лет назад на молодой Земле не было ни деревьев, ни животных, ни даже бактерий...