Мы часто слышим: «Подними самооценку», «Полюби себя», «Ты этого достойна». Фразы хорошие, но за ними прячется путаница. Самооценка и самоценность - это не одно и то же, хотя они живут рядом и влияют друг на друга. И если вы чувствуете, что внутри всё время приходится себя оправдывать или доказывать, что вы «достаточно хорошая», возможно, дело как раз в этой путанице. Что есть что Самооценка - это про оценку. Как на уроке: «на пять» или «на три». Это внутренний балл, который мы себе ставим за внешность, работу, отношения, за то, насколько мы соответствуем ожиданиям...

Все мы родом из детства. В этом смысле, никто из нас не остался без следа раннего опыта. Глубоко укоренённое ощущение собственной никчёмности, недостойности и ненужности требуют работы со специалистом, психологом или психотерапевтом. Самоценность - некоторый навык, взяв ответственность за который, мы можем развить в себе! Самоценность: что это? Самоценность - глубинное безусловное убеждение своей достаточности, своей ценности как есть, без достижений и условий. "Моё существование имеет значение, мои чувства имеют значение, потому что я имею право быть, я ценен по факту своего рождения"...