В этой статье я подробно разберу новое , но при этом уже популярное направление в мире фитнесе - сайкл (cycle).А точнее, для чего придуман данный вид тренировки , какие имеются противопоказания , сколько калорий сжигается за одну тренировку, преимущества и недостатки , а также для кого предназначен: мужчин , женщин или детей. Начну с общего понятия сайклинга: Cycling- это это вид групповых тренировок, представляющий собой аэробную тренировку с элементами легкой анаэробной нагрузки на специальных сайкл-тренажерах...

Наверняка вы неоднократно слышали о сайкл-тренировках. Это такие тренировки, которые включают в себя интенсивную работу на велотренажерах. С помощью такого кардио можно повысить выносливость организма, натренировать дыхательную и сердечно-сосудистую систему, отлично похудеть и подкачать мышцы ног, ягодиц, да и всего тела. Какими же будут особенности сайкл-тренировок, и как правильно заниматься? Что такое сайкл? Сайкл часто еще называют спиннингом (от англ. spin — «вращение»). Как правило, тренировки...