Пилатес — это больше, чем просто физические упражнения; это комплексная философия здоровья, объединяющая контроль над телом, дыханием и разумом. Этот метод, разработанный Йозефом Пилатесом в начале двадцатого века, направлен на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки и гибкости, а также на достижение внутренней гармонии. В статье вы найдёте информацию о принципах этой оздоровительной системы, её влиянии на здоровье и красоту, сможете понять, подходит ли вам этот вид физической активности, независимо от того, новичок вы или опытный спортсмен в поиске новых подходов к тренировкам...

Существует огромное множество видов фитнеса, тренировок и тренировочных программ, которыми может заняться любой желающий. Я перечислю только некоторые из них, чтобы Вы понимали масштаб: Это далеко не все виды фитнеса, но в данной статье нас интересует именно пилатес. Что это такое? Зачем это нужно и кому? Давайте разбираться! Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций! У большинства людей услышав слово пилатес сразу идёт ассоциация с занятиями женщин на тренировочном коврике, что-то типа йоги или того же стретчинга (растяжки)...