Классический сплит - одна из самых популярных программ тренировок для спортсмена в зале. Для справки, классический "бро" сплит представляет собой 1 тренировку на каждую мышечную группу в неделю. И обычно данная программа делится на два типа: сплит по мышцам-синергистам и сплит по антагонистам. Предлагаю разобраться, какой вариант из этих двух будет лучше для роста мышечной массы. Для начала стоит понять что означает каждый из терминов. Сплит по синергистам - это тренировка мышечных групп, которые работают в одном упражнении вместе...

Комфортная температура и свежий воздух – необходимые условия для удобства проживания. Мы решили сравнить лучшие сплит-системы 2025 года, которые станут надежными союзниками в борьбе с жарой. В топ вошли технологически передовые устройства, обладающие высокой эффективностью и инновационными функциями, чтобы удовлетворить самые взыскательные потребности в комфорте и энергосбережении. В нашем рейтинге представлены только качественные модели от ведущих производителей, снабженные хорошими характеристиками, включая высокую мощность, тихую работу, экологичность и удобное управление...