Реверсивное движение: что это такое и как ездить по правилам
В городах для снижения трафика используют полосы с реверсивным движением. Такие участки дорог встречаются редко, потому водители забывают, как правильно по ним ездить🤔 Что такое реверсивная полоса, как по ней передвигаться и какое наказание будет за нарушение правил, читайте здесь...
12,7 тыс читали · 4 дня назад
Ходьба после 60 – фатальная ошибка: Бубновский о том какое одно упражнение лучше прогулок
С детства в голове у многих сидит простая формула: движение – это здоровье. А если движение, то, конечно, ходьба. Самая доступная, понятная, «естественная». Особенно часто этот совет звучит в адрес людей старше 60 лет: «Ходите больше – и всё наладится». Фраза красивая, обнадёживающая, почти утешительная. Только вот реальность упрямо портит эту картинку. Стоит честно прислушаться к себе или к окружающим: сколько людей после «полезной» прогулки возвращаются домой не с ощущением бодрости, а с тяжёлыми ногами, ноющими коленями, тянущими бёдрами и мыслью – лишь бы лечь и больше не вставать...