Кратко о том, что духовная практика — это движение, которое становится самой жизнью. Чань-буддизм: жизнь как путь Чань-буддизм, древняя традиция, зародившаяся в Китае и оказавшая огромное влияние на духовную культуру Востока, учит глубокому осознанию природы человеческого существования. Это уникальное философско-практическое учение помогает человеку найти своё истинное предназначение и внутреннюю гармонию. Что такое Чань? Чаньские практики основаны на интуитивном понимании реальности и освобождении ума от общественных шаблонов мышления. Главная цель — достичь просветления, состояния полной гармонии с собой и миром...

Польза утренних дыхательных практик Утро — отличное время для начала активного дня. Эксперты советуют начинать утро с дыхательной гимнастики, чтобы зарядиться энергией и хорошим настроением. Рассмотрим, почему утренние дыхательные упражнения так полезны для организма. Улучшение кровообращения Дыхательные упражнения ускоряют кровообращение, насыщая кровь кислородом. Это улучшает работу сердечно-сосудистой системы и повышает общий уровень энергии. Утром организму нужно активировать все системы, и дыхание играет в этом ключевую роль. Повышение концентрации Регулярная дыхательная гимнастика улучшает концентрацию и ясность ума...