Как начать высыпаться? Бессонница, вещие сны, лунатизм и жёсткие матрасы. Сомнолог Роман Бузунов
Как внешние ограничения помогают избавиться от вредных привычек
Он не бросил привычку. Он просто оказался там, где привычка больше не могла управлять его днём: без доступа к старым развлечениям, без знакомых соблазнов, без возможности сделать всё как раньше. И самое странное — спустя некоторое время оказалось, что сильнее всего держала не сама зависимость, а постоянное возвращение к ней. 🧩 Вынужденная пауза иногда показывает человеку то, чего он не замечал годами: многие желания существуют только потому, что им постоянно дают подпитку. Когда внешние условия...