Сегодня ты узнаешь, как можно быстро заснуть и к утру хорошо выспаться. Не секрет, что здоровый сон играет огромную роль в нашей жизни. Для начала нужно понять, что сон это не просто бессознательное состояние. Когда мы спим, наш организм оздоравливается, восстанавливается и отдыхает. Хороший сон - неотъемлемый атрибут здоровья и молодости. Чтобы быстро засыпать, хорошо высыпаться, быть энергичным и свежим утром нужно соблюдать ряд условий. Иначе весь день ты будешь чувствовать себя разбитым и тебе придется постоянно заставлять себя что-то сделать...

Способы быстро уснуть: семь вариантов, которые помогут поскорее погрузиться сон и полноценно выспаться. Простые и эффективные лайфхаки! Крепкий и спокойный сон – естественное желание каждого человека. И не менее важно для этого быстро заснуть, чтобы иметь больше времени на отдых. Но многим не удается это сделать – и приходится долго ворочаться в кровати, мучаясь от бессонницы. Какие способы быстро уснуть действительно помогут полноценно выспаться? Редакция estet-portal.com расскажет о том, что делать, если не удается быстро погрузиться в ночной сон...