Просто измерьте свой обхват ребер на вдохе и на выдохе - и по разнице в см, если она будет, поймёте нужно ли вам разрабатывать ребра. Напишите свою цифру в комментарии, и я подскажу. Эта цифра говорит намного больше, если ее сопоставить еще с пятью тестами и одним опросом. И все это позволяет составить себе путь к избавлению от живота. Я же говорила, что первого апреля будет практический месяц живота и талии, где к первому мая вы уберете до 14 сантиметров в талии навсегда, который самые экономные оплатили вчера? В этом месяце все аспекты вашего живота будут изучены и проработаны прямо вами...

Худею и худею, а живот все равно не плоский... Так откуда берется живот. Посмотрите на картинку, поясница провалилась вперед, а куда деваться животу? Он тоже выходит вперед. И тогда мышцы живота растягиваются, внутренние органы брюшной полости несколько опускаются, и можно худеть до изнеможения, качать пресс и получать боль в пояснице и все равно торчащий внизу живот. С чем это может быть связано? 1️⃣ Глубокие мышцы корпуса работают неэффективно. При правильной биомеханике поперечная мышца живота работает согласованно с ребрами и диафрагмой...