Есть такое выражение – чтобы понять систему, необходимо узнать, как и за что в ней наказывают и за что награждают.
Переведу, как я понимаю это выражение.
Чтобы понять себя, необходимо увидеть – как я сам себя и за что – наказываю и награждаю?
Без дневника и статистики здесь не обойтись. Один из научных методов – наблюдение.
Напишите в конце дня – как и за что вы сами себя ругали и наградили? Желательно это недельку делать. Очень много увидите))
Далее можно спросить себя – мне это помогает жить...
Понять - принять - прочувствовать - сделать Какая огромная разница между пониманием и действием в соответствии с понимаемым! Умом понимать все всё понимают, ну или хотя бы говорят, что понимают, а много ли кто действует соответствующе? ⠀ Яркий пример церковь - в церкви много чего говорят полезного и много к чему призывают, все всё понимают, но почти никто не действует соответствующе То же самое с образом жизни, все всё понимают по поводу питания, вредных привычек, физкультуры, но почти никто не действует соответствующе Все так, потому что понять и сделать - это на разных концах цепочки Понимают много кто, но гораздо меньше принимают. Понять и принять - это уже принципиально разные вещи. А между принятием и действием очередная дыра в чувствах и эмоциях. И по факту получается, что все всё понимают, но никто ничего не делает Нас, конечно же все это интересует в области здоровья Говоришь человеку причина вот в этом, он говорит, я понял ⠀ Нужно делать то-то - я понял ⠀ Если не делать, то будет так-то - я понял ⠀ Если болит, опухает и становится хуже, то это то-то - я понял ⠀ Проходит немного времени и выясняется, что "я понял" и "я осознал, я принял" - это принципиально разные вещи. Без принятия постоянно будут возникать одни и те же вопросы - что делать, почему заболело сильнее, в чем причина, а доктор мне сказал то-то, нужно ли мне пить эти таблетки и т.д. Мало кто готов вникнуть в объясняемое чуть глубже, чтобы попробовать принять. ДАЛЕЕ ЧИТАЙТЕ ЗДЕСЬ