Поздний ужин не всегда вреден для организма — в некоторых случаях он может даже помочь улучшить качество сна. Об этом рассказала врач-диетолог Людмила Денисенко в беседе с KP.RU. По её словам, людям, которые страдают от бессонницы или трудностей с засыпанием, стоит обратить внимание на определённые продукты, способные способствовать расслаблению и выработке мелатонина. Специалист отметила, что одним из лучших вариантов вечернего перекуса может стать бутерброд с индейкой. В этом мясе содержится большое количество триптофана — аминокислоты, способствующей выработке «гормона сна»...

Конец октября обещает быть дождливым и пасмурным. Порадует ли солнце москвичей и жителей области в ноябре? Начальник ситуационного центра Гидрометцентра России Анатолий Цыганков в беседе с «Радио 1» заявил, что Московский регион в этом году погода радует. «Сентябрь нас порадовал абсолютно летней погодой. Октябрь идет тоже в пределах нормы. Даже последние дни было почти на 5 градусов выше. Осадками мы набрали 82%», — сказал он. По словам синоптика, в ноябре...