После 50 лет меняется обмен веществ и гормональный фон, за фигурой становится следить сложнее. Но это не значит, что вес автоматически вырастет. На любые изменения можно смотреть позитивно. Обновленный, грамотно выстроенный рацион способен предотвратить или отдалить развитие хронических заболеваний и увеличить продолжительность здоровой и активной жизни. Что есть после 50, чтобы не набирать вес даже без диет? С возрастом тело претерпевает множество изменений. Одно из ключевых — постепенное снижение скорости обмена веществ...