Body Pump — универсальная тренировка. Заниматься со штангой могут как мужчины, так и женщины! Body Pump— это интенсивная тренировка со штангой, разработанная группой известных фитнес-тренеров Les Mills. Ее главное отличие от традиционных силовых занятий — это высокий темп и большое количество повторов упражнений. Жиросжигающая тренировка не только поможет вам похудеть, но и сделает ваше тело подтянутым. За основу программы Body Pump берется низкоударная нагрузка, которая позволит вам укрепить мышцы всего тела...

FIT PUMP - это обобщенное название формата групповой силовой тренировки под музыку для проработки всех мышц. Проводится с использованием оборудования - мини штанги (до 18,5 кг), иногда используются гантели, бодибары. Часто в различных фитнес-клубах стоит под различными названиями - bodysculpt, THE PUMP, fullbody, totalbody, bodypump, Hot Iron. Подробнее об этом направлении нам рассказал Лев Поздняков – создатель студий leofit.pro, персональный тренер, презентер конвенций, методист школы фитнеса RUSSIAN...